什么水果减肥
水果减肥法是一种只吃水果的减肥方法。事实上，大多数水果对减肥非常有效。常见的水果有菠萝、草莓、山楂、猕猴桃、柠檬、苹果、甜橙、香蕉、雪梨。仅菠萝作为一周三餐的主食，其中一个就能减肥2 ~ 3kg。但是菠萝会损伤口腔的腔膜和胃黏膜，只吃菠萝会导致营养不均衡。
猕猴桃能帮助快速分解脂肪，还能产生蛋白质加快新陈代谢。柠檬减肥法在国内外广受好评，柠檬中的柠檬酸可以抑制脂肪堆积。苹果减肥法起源于日本，但只能维持生命，不能保证营养跟得上。
橘子减肥法需要午餐，1碗蔬菜汤+1片鱼，1碗米饭。当你饿的时候，吃1个橘子或1杯果汁。晚上吃1盘素菜+1碗米饭，1小时后1个橘子。
