吃酸奶有什么好处 喝酸奶的好处
喝酸奶可以补充身体所需的钙，预防骨质疏松。吃酸奶还可以预防高血压和高血脂，降低结肠癌风险。经常喝酸奶可以促进胃酸的分泌，缓解消化不良的症状。
吃酸奶的好处
1.吃酸奶可以预防高血压。只要坚持每天吃240克酸奶，就能降低血液中的胆固醇。
2.吃酸奶可以降血脂。酸奶可以与我们血液中的胆固醇结合，加速我们对胆固醇的代谢，改善我们的血液状况，更好地控制我们的血脂水平，使我们的身体更加健康。
3.酸奶有美容养颜的功效。酸奶含有钙、镁、锰等元素，可以保护我们的牙齿。酸奶中的维生素A可以让我们的头发更黑，女性朋友可以多喝酸奶。
4.长期喝酸奶可以降低患结肠癌的几率。酸奶中含有大量活性乳酸菌和乳酸，能促进肠道蠕动，防止便秘和腹泻，减少肠道对毒素的吸收。
5.酸奶可以保养我们的胃，让它更健康。
