水果山竹功效

核心功效

提供能量，润燥，解毒，滋阴补肾。

山竹的介绍

莽吉柿，原名莽吉柿，原产东南亚。一般要种10年才开始结果，对环境要求非常严格。因此是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，被誉为“水果皇后”。山竹是中国南方的一种美味水果。它营养价值丰富，富含蛋白质、糖类、脂类和多种挥发油成分。

功效和作用

1.提供能量:适量吃一些山竹，可以有效的为身体的新陈代谢提供能量，可以在短时间内升高血糖。

2.保湿解毒:从中医的角度来说，山竹可以润燥解毒，清热除湿，缓解口舌生疮引起的大便干燥。

3.滋阴补肾:山竹能在一定程度上起到滋阴补肾的作用，改善肾虚引起的五心烦热、失眠盗汗。

合适的人

适合普通人群。

禁忌人群

没有特别禁忌的人

一起吃饭不合适

吃同样的食物没有特别的禁忌。

怎么吃

生食:用手将果皮从夹缝中挤出，掰开。剥掉果皮后，就可以吃里面的果肉了。