1个番茄的热量

一个番茄大约有25千卡热量，每100克番茄有18千卡热量，700克番茄，所以一个番茄大约有25千卡热量。西红柿热量低，饱腹感强，有助于减肥。

热番茄

每100克番茄含18千卡热量，其中仅含脂肪0.88克，纤维素1.2克，碳水化合物3.92克。番茄具有低热量、高纤维和饱腹感的特点，是减肥女性的理想水果选择。

番茄的功效和作用

1.西红柿可以排除毒素，美容养颜，美白肌肤。西红柿富含维生素C、番茄红素等抗氧化物质。经常吃它们可以美白皮肤。每天喝番茄汁还可以排除体内毒素，美容养颜。

2.可以维持我们身体的基本运转，促进身体的新陈代谢。西红柿富含维生素。这些营养素对我们的健康有益，并保持我们的健康。

3.可以缓解溃疡，改善牙龈。如果是轻度消化性溃疡患者，可以将西红柿、土豆煎成汁，早晚各喝一杯，可以有效缓解溃疡。

吃西红柿的禁忌

1.不能吃空肚子。因为空你在肚子里的时候体内有大量的胃酸，吃了西红柿后会和体内的胃酸发生反应，导致腹痛腹胀等症状。

2.经期女性不宜生吃西红柿。因为西红柿性寒，经期女性吃了会加重痛经，对身体不好。

3.你不能吃未熟的西红柿。未熟的西红柿中有茄碱，吃多了会中毒，出现头晕、呕吐等症状。