吃榴莲有哪些好处和营养

榴莲富含蛋白质和维生素，如维生素A、维生素B、维生素E等。榴莲还含有钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等微量元素。，而且营养密度极高。

榴莲有什么营养

榴莲含有丰富的蛋白质和维生素，如维生素A、维生素B、维生素E等。榴莲还含有钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等微量元素。，而且营养密度极高。

吃榴莲有什么好处

1.吃榴莲可以刺激食欲。对于食欲不振的人来说，吃榴莲有助于刺激食欲。

2.吃榴莲还有助于防治高血压。榴莲中含有的钾和钙有助于预防高血压。

3.吃榴莲也有助于增强我们的免疫力。榴莲含有氨基酸，能促进人体新陈代谢，提高人体机能。

4.吃榴莲可以健脾益气。榴莲的营养价值很高。经常吃榴莲可以健脾益气，为身体补充必需的微量元素。