酸枣仁百合茯苓茶的功效与作用 酸枣仁百合茯苓茶的功效
核心功效
镇静安神，助眠止汗。
酸枣仁百合茯苓茶简介
酸枣仁、茯苓、百合是常见的中药材，可单独使用，也可与酸枣仁、茯苓、百合配伍泡茶。酸枣仁百合茯苓茶是用酸枣仁，加百合、薏米浸泡而成的一种中药茶。经常食用可以保肝、安神、助眠，而且其中的薏仁可以合理缓解脾虚等病症，还可以合理缓解身体的躁动等病症，对预防传染病也大有裨益。
功效
1.镇静安神。酸枣仁、茯苓、百合都有宁心安神的作用。用它们泡茶，会有更好的宁心安神的效果。适用于心神不宁、烦躁易怒、精神恍惚、惊恐失眠者，还能有效缓解头痛、抑郁、胸闷、气短等症状。
2.帮助睡眠。睡前半小时喝一杯酸枣仁茯苓百合茶。还有助于睡眠的作用。适用于睡眠质量差的人，如入睡困难或入睡后做梦，半夜醒来。
3.发汗，酸枣仁入心经，有发汗的作用，而百合也有一定的发汗作用。因此，容易失眠、盗汗、体虚、烦渴的人，平时可适量饮用酸枣仁、茯苓、百合茶。
合适的人
适合一般人。
禁忌人群
阴虚内热，气虚抑郁，肝肾不足，孕妇儿童。
一起吃饭不合适
吃同样的食物没有什么特别的禁忌。
怎么吃:
酸枣仁百合茯苓茶:将酸枣仁15g、百合15g、薏苡仁10g放入锅中，加水适量，用武火煮沸，再用小火煮2分钟后饮用。
