沙拉的做法 沙拉的做法和材料
最常见的沙拉是蔬菜沙拉。蔬菜沙拉做法:鸡蛋煮熟切厚片，西兰花切小块放热水中煮熟，樱桃番茄切一半，生菜叶切小块，鸡胸肉腌制切片油炸，蘸上自己喜欢的蘸料。夏天最适合减肥的食物一定是沙拉，食材丰富，营养全面。
蔬菜火腿沙拉的制作方法
将核桃仁放入热油中炸至八成熟，取出核桃仁，放凉。将圣女果洗净，切成两半。把火腿切成方块。准备蔬菜。生菜球洗净，撕成小块。将所有材料混合，加入烤好的芝麻酱。吃之前轻轻搅拌均匀配料。
沙拉减脂餐
将水烧开，加入生蔬菜，煮熟，捞出沥干，将煮好的鸡蛋切成两半，摆盘，倒入丘比特沙拉汁。有生菜和煮意大利面，黄瓜，生菜，炒鸡胸肉煮虾，鸡蛋，蔬菜沙拉，生菜，西红柿，紫甘蓝，煮鸡蛋，蔬菜，水果沙拉，胡萝卜沙拉，煮蘑菇和蒸南瓜。
新鲜苦菊沙拉
苦菊、生菜洗净沥干水分，樱桃萝卜洗净切片，放入沙拉碗中调汁:将适量酱油、醋、香油、盐倒入小碗中拌匀。加入想吃的蒜粉或芝麻花生等。吃的时候把调好的汁倒在上面，拌匀。
