腿粗怎么瘦腿减肥

1.少吃咸味和刺激性的食物。吃太咸或含钠量高的加工食品会使腿浮肿。想瘦腿，就要少吃咸辣刺激性的食物。2.睡前按摩下半身，不仅可以消除水肿，还有助于腿部燃烧脂肪。3.随时随地做腿部运动，比如高抬腿，走路或者爬楼梯。

如何减腿粗？

炎热的夏天来临，裤子开始被女生束之高阁，短裤短裙迎来新的曙光。但是经过冬春两季的育肥生活，大家的体重都增加了不少，而且因为久坐的原因，下半身也肿了起来，也就是俗称的粗腿。夏天，大家最酷的装扮就是短裤短裙。这时候不可避免的要露腿，粗腿就展现在大家面前了。但是，现在开始减肥还不算晚，那么生活中有什么方法可以瘦下来呢？

可以参考以上推荐的方法。每天晚上睡觉前，还可以在空中下蹲、侧卧抬腿或踩自行车。每天做30分钟，每周3~4次。坚持下来，就能看到腿越来越细。