吃汉堡热量高吗

每100克汉堡的热量约为456卡。一个2乘2的汉堡热量约为300卡路里。如果加上炸鸡腿、鸡排、牛肉等食材，热量甚至高达400卡。汉堡的热量与制作汉堡时添加的配料数量有关。

汉堡包的卡路里

汉堡是高热量食物。汉堡里通常会加入鸡腿肉、牛肉等高热量的食材，再加上沙拉酱、番茄酱，导致汉堡的热量很高。每100g汉堡的热量约为456卡。如果一碗米饭2两，一个汉堡的热量相当于5小碗米饭。

汉堡是现在很多人喜欢的食物，但是它太辣了，不能多吃。如果你真的想吃呢？你可以边喝热咖啡边吃汉堡。热咖啡可以帮助脂肪燃烧，所以汉堡和热咖啡一起吃可能会减少热量摄入。你不妨试试。