吃荔枝为啥上火

吃荔枝上火的原因主要有以下几点:1。荔枝含糖量高，食用后口腔内渗透压升高，导致上皮细胞脱水，从而引起细菌感染；2.过量食用导致食欲不振，其他食物的摄入量减少。缺乏B族维生素会导致口疮、口干等上火症状。

荔枝为什么会生气

与荔枝、香蕉、菠萝、龙眼一起被称为“华南四大水果”，是夏季常见的水果。荔枝味甘、酸、温，入心、脾、肝经；能止呃逆、止泻，对顽固性呃逆、腹泻者是很好的食疗。同时具有健脑健身、开胃健脾、增进食欲的功效。因为性热，吃多了容易上火。

吃荔枝前后喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜的荔枝去皮，用淡盐水泡一下，放入冷冻室冰一下。这样既能防止虚火，又有健脾消积的功效。此外，用荔枝壳煮水可以缓解荔枝热。成人每天吃荔枝不要超过300克，儿童一次吃荔枝不要超过5个。不要空趴着吃荔枝，最好在饭后半小时吃。