什么饮料补充能量最快

补充能量的饮料有:脉动维生素饮料、尖叫运动饮料、佳得乐运动饮料、水动力营养饮料、红牛维生素功能饮料、怪兽能量型维生素运动饮料等。补充能量饮料又叫“供能饮料”，富含人体在运动中所需的各种能量，可以快速补充。

补充能量的饮料可分为低渗饮料、等渗饮料、高渗饮料和功能性饮料。低渗透压饮料是一种含盐和糖的供能饮料。一般来说，这种饮料不含电解质，可以在运动中快速补充水分。

等渗压饮料:适合大部分运动中饮用，能快速补充运动中的汗液流失，增加血液中的糖分浓度。运动员一般选择这一类。

高渗透压饮料:盐和糖的浓度高于人体，可以补充人体流失的碳水化合物。但高渗饮料不利于快速补水，胃对空的排泄较慢。建议运动，休息一会儿再喝；作用:这种饮料中一般添加牛磺酸，可以在运动前和疲劳时饮用，能迅速消除身体疲劳的感觉。