海边需要带的东西

去海边要带:湿巾、防晒润唇膏、面部防晒霜、防水包、泳衣装备、太阳镜、人字拖、太阳帽、防护用品、风膏、洗漱用品等。去海边不建议穿泳装。除非住在海边的人经常暴露在阳光下，否则他们的皮肤会有抵抗紫外线的能力，否则，他们的皮肤很容易被晒伤。

下海游泳之前，首先要对自己下水区域的情况有一定的了解，避免不安全因素，做到心中有数。尽量不要去非游泳区，那里水情复杂，会有暗礁、淤泥等。，这样很不安全。在某些季节，某些海域会出现水母，被蛰会很痛苦。大家都要小心。

下海游泳时间不宜太长，太长容易晒伤，身体能量会消耗很大，容易抽筋。尤其是夏天，紫外线强烈，下海游泳时间最好控制在2小时以内，并避免在阳光下暴晒，选择好游泳时间。

下海游泳后不要马上洗澡，这样会有利于黑色素沉淀。可以等半个小时，会有一定的恢复效果。洗澡的时候只需要用沐浴露，就不需要洗澡了。