蜂蜜百合的功效与作用 蜂蜜百合的功效
核心功效
润肺止咳，润肠通便，美容养颜。
蜂蜜百合介绍
含有百合蛋白、碳水化合物、胡萝卜素、维生素E、B族维生素、钙、铁、磷、钾等营养成分，具有滋阴润肺、清热安神的功效。蜂蜜中含有蛋白质、糖、维生素D、维生素E、乳酸、钙、铁、磷、锌等营养成分。具有补中益气、调和五脏、清热解毒、润肠通便的功效。两者搭配，既能清心除烦，又能调理五脏，非常适合女性食用。
功效和作用
1.润肺止咳:蜂蜜味甘，性平。常用于肺燥咳嗽、大便干结、口疮咽干等症状。具有滋阴润肺、清热解毒的功效。百合能清心润肺，对久咳、干咳无痰的症状有很好的治疗作用。用百合、蜂蜜熬制，能温肺止咳，补中润燥，对肺燥干咳、体虚久咳有一定疗效。
2、润肠通便:蜂蜜中含有大量的低聚果糖，能促进肠道益生菌的生长，抑制有害菌的繁殖，使肠道微生物处于相对平衡的状态，促进肠道蠕动。鲜百合含有粘液，也有通便的作用。
3.美容养颜:蜂蜜含有多种营养成分，能促进皮肤血液循环，加速皮肤新陈代谢，促进细胞生长。百合具有补气益中的功效，能有效缓解女性气虚乏力、面色暗黄的症状。美容美容可以两全其美。
合适的人
适合一般人。
禁忌人群
没有特别禁忌的人。
一起吃饭不合适
吃同样的食物没有什么特别的禁忌。
怎么吃
蜂蜜百合水
1.把百合一个个剥下来，扯掉内裤，用清水洗干净，泡一会儿。
2.将百合放入锅中，然后加入适量的水，煮至熟即可。关火一会儿再加入适量蜂蜜。
