蛋白质粉有什么用?

蛋白粉的主要作用是为人们提供蛋白质营养和氨基酸。它是蛋白质中氮的主要来源，而蛋白质是不断被消耗的。过度运动后吃蛋白粉可以及时补充体内流失的蛋白质。

蛋白粉的作用

蛋白粉主要采用纯化的缺乏蛋氨酸的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白或豌豆蛋白的几种蛋白质组合。蛋白质的作用是给人提供蛋白质和氨基酸营养。

吃蛋白粉的注意事项

1.蛋白粉非常适合运动员和经常运动的人，因为他们的蛋白质消耗很快，需要及时补充。

2、普通人可以保持正常摄入量，不能大量饮用，长期，终身。营养如果不能很好的消化吸收，反而会给身体带来负担。

3.对于正常人来说，如果免疫力低下，也可以喝蛋白粉，增强免疫力，增加抗病能力。