女生熬夜对身体

1.肯定不好。越来越多的人习惯熬夜。甚至对一些人来说，熬夜已经成为他们生活方式的一部分。但是从健康的角度来说，熬夜是有害的。

2.熬夜会对身体造成各种伤害:经常疲劳，免疫力下降。人如果经常熬夜，最严重的后遗症就是疲劳和无精打采；身体的免疫力也会下降。

3.自然是自主神经紊乱的症状，如感冒、肠胃感染、过敏原等。会找到你的。

4.晚上11点到凌晨3点是美容时间，也就是人体经络运行到胆经和肝经的时间。如果这两个器官没有得到足够的休息，就会出现在皮肤上，容易出现粗糙、面色发黄、黑斑、痘痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最晚应该在凌晨1点养肝的时候进入深度睡眠期。

5.更糟糕的是，长期熬夜会慢慢导致失眠、健忘、易怒、焦虑等神经精神症状。

6.当你不得不熬夜的时候，事前和事后的准备和保护是很有必要的，至少要把对身体的损害降到最低。