脚倒立贴墙90度好处

1.脚倒立靠墙可以缓解大腿和脚的水肿:血压低的人，每天长时间坐着，腿会肿。这是由于长时间不动导致的下肢血压反流不畅。做这个姿势也好不到哪里去。通过倒腿，促进体液循环，减轻水肿等一切不适。

2.靠墙站立可以滋养五脏六腑，健脑明目:做这个姿势时，血液会充分留在五脏六腑中。这个时间是清洁和滋养你内脏的最好方法。同理，这种姿势可以促进大脑和眼睛的血液供应，滋养脑神经和脑组织、眼球组织，有助于提高记忆力和视力。

3、倒立靠墙可以舒缓神经系统:为了身体的深层放松，把腿朝上靠墙做。配合缓慢而有规律的呼吸，可以刺激放松和消化的神经。在这种状态下，身体的消化效率更高，疲劳也能很快恢复。坚持练习一段时间，身体会有明显的改善，你会发现很容易保持冷静。