1.可以适量吃，但不能吃太多。
2.五谷粥是一种由五谷杂粮熬制而成的粥，是一种很好的健康营养粥。五谷粥以五谷为主，适当添加红枣、花生、薏米、枸杞等其他食材。
3、五谷粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚，食欲不振，神疲乏力，盗汗等症。
4.常用原料:红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆、紫米、糯米、粘玉米、糙米、薏米、莲子、大枣、百合。
