哈密瓜冰沙的做法 夏日又一款清凉食品
1.材料:哈密瓜1000克，酸性菊粉20克。
2.哈密瓜冰沙的做法:需要准备的材料很简单:哈密瓜和叶酸菊糖。
3.先把哈密瓜的表面清理干净，然后切开，把哈密瓜的籽挖出来！
4.把哈密瓜籽放在一个小碟子里！
5.然后剥开瓜皮，有时候她使刀我都想尖叫。但是只要她喜欢，我就无条件支持她，告诉她要小心！
6.然后把哈密瓜切成小块！块的大小要控制好，才能放进榨汁机！
7.打开榨汁机，把哈密瓜块放进榨汁机！
8.只切了半个哈密瓜，预计大家吃个球！把榨汁机里的哈密瓜汁放进冰柜里！
9.然后我们加入叶酸菊粉。中国人在冰沙中加入叶酸菊粉可能会比较奇怪。其实在欧美，冰淇淋、冰沙、雪糕中添加叶酸菊粉已经不是什么秘密了！而且几乎所有的高端冰淇淋都有，不仅是为了更好的口感，也是为了健康。叶酸菊粉可以帮助人体调节肠道菌群，促进有益菌快速繁殖，有很好的通便排毒的功效。所以欧洲很多医生会推荐给便秘严重需要减肥的人(不像国内医生一上来就开很多药)。此外，叶酸菊糖还有一个优点:可以帮助糖尿病患者稳定血糖，控制并发症。在欧美，非常糖尿病患者长期使用叶酸菊糖！而且欧盟和美国FDA都建议人们每天摄入一定量的叶酸菊糖。
10.然后盖上盖子放冰箱冷冻。每半小时取出搅拌一次，直到基本冻结。如果你家里有一个搪塞机就更好了，很快就可以一气呵成了！
