少儿乒乓球训练步骤

1.扔乒乓球。练习者拿着乒乓球，把球扔进玻璃杯里。开始练的时候，靠近一点或者用一个大杯子。主要是让孩子对这个活动感兴趣，有成就感。

2.打脸持球。练习者把球放在拍面上，使球控制在拍面上。当要求练习者控制球时，球拍面由静态控制到动态，然后在过程中行走或跑动。

3.拿着球。练习者一手拿着球，一手拿着球拍，球的高度在20厘米左右。熟练后可以提高难度，比如前侧和后侧轮流跳球或者绕桌走，慢跑。

4.不断练习对着墙壁击球。练习者在离墙1米左右的地方握住球拍，用球拍将球击向墙壁，不要使球落地。熟练后，练习者与墙的距离可以增加到2到5米，这样会增加难度，体验球感。