吃鸡蛋的禁忌这六类人不宜吃鸡蛋

1.鸡蛋吃多了造成体内营养失衡，从而影响健康。很多食物的营养价值很高，并不意味着我们每天都要摄入这类食物的营养元素。我们仍然必须合理搭配我们的饮食，摄入我们身体需要的所有营养元素，以达到我们体内的营养平衡。相反，如果我们长期吃一种食物，即使它很好，很有营养，也会影响身体健康，鸡蛋也是如此。

2.鸡蛋吃多了还会加重肝脏和肾脏的负担。一般来说，每天吃1~2个鸡蛋就可以满足我们人体所需的8种必需氨基酸。鸡蛋吃多了只会变成脂肪，导致肥胖。更重要的是，分解后的代谢产物和代谢后产生的大量含氮废物会增加肝脏和肾脏的负担，不利于我们的健康。所以要控制每天吃鸡蛋的数量，不要太过分。

3.多吃鸡蛋会使血液中胆固醇含量过高。鸡蛋含有大量胆固醇。吃多了会导致体内胆固醇含量过高，诱发动脉粥样硬化和心血管疾病。

4.鸡蛋吃多了容易营养过剩，肥胖。哺乳期的女性不需要刻意每天吃很多鸡蛋来补充身体的营养。和往常一样，鸡蛋吃多了会导致胆固醇含量高，营养过剩，肥胖。产妇不用担心少吃鸡蛋会不会营养不良。他们只有通过合理的饮食和科学的搭配才能满足日常的身体需求。