1.通常采用普通风格。这种方法适合绝大多数人。跑者安装在起跑线后一英尺半(约40.45厘米)，跑者与跑者相距一英尺半。前、后转轮的支撑面分别与地面成40-45度和70-80度角；两个转轮中心轴线之间的距离约为15厘米。
2.伸长:前跑者安装在起跑线后两英尺处，后跑者距离前跑者一英尺至一英尺半。这种方法适合较高的运动员。
3.接近度:前跑者与起跑线的距离为一英尺，后跑者与前跑者的距离为一英尺。这种安装方式适合腿部肌肉发达，身材矮小的运动员。
