1.可以在网上搜索下载防蓝光软件f.lux
2.安装完成后，打开软件，点击右上角的设置按钮。有三种设置:(1)调整电脑屏幕白天和晚上的颜色，用鼠标拖动按钮；(2)设置你的地理位置，这个其实无所谓，默认就好；(3)设置音色转换速度。如果太快，你的眼睛可能会不适应。可以选择慢，慢慢过渡；设置完成后，点击右上角的完成按钮；
3.回到主界面后，可以点击小太阳图标预览一天内屏幕色调的变化。
