老年人怎么过晚年 心态很重要
1.保持愉快的心情。
这个年纪，该经历的都经历了，该拥有的都拥有了，该享受天伦之乐了。凡事保持乐观的态度，不要为小事烦恼。这个年纪没什么好看的，享受生活才是你应该做的。
2.适当的运动
老年人应该有自己的锻炼方式。比如广场舞，打太极拳，这些不太激进的运动，只要你喜欢，都可以尝试。每天去公园散步是有益的。总之最忌讳的就是懒。
3.没事的时候经常做些有益健康的小动作。
在家不用出门就能做到这一点。可以用手拍打全身，可以促进血液循环。另外，没事的时候可以通过拉伸肌肉来提高身体的柔韧性。如果一开始做不好，可以量力而行，一步一步达到要求。
4.多动脑。
老年人年纪大了，记忆力就会不好。在这种情况下，他们应该多动脑筋。比如买东西的时候用脑子结账。平时可以和邻居的老朋友打扑克，训练大脑的反应能力。
5.老年人应该吃清淡的食物。
老年人应该注意合理健康的饮食。因为年纪大了，很多慢性病接踵而至。因此，清淡饮食尤为重要。但是营养也要考虑进去。避免暴饮暴食。诸如烟酒之类的坏习惯必须戒掉。
6.身体检查
老年人最好每年体检两次，仔细阅读体检报告。通过体检监督自己，发现问题及时就医。如果你应该吃药，按时吃药以确保你的健康。
