经常吃鱼的好处和坏处 现在知道还来得及
1.经常吃鱼可以延缓记忆力衰退。对于老年人来说，平时可以多吃鱼，可以延缓人因年龄增长而导致的智力下降3到4年。
2.鱼容易消化吸收。对于消化不良的朋友，平时可以多吃鱼。
3.平时多吃鱼肉可以降低患心脏病的风险。鱼中富含的脂肪酸有助于心脏细胞在心跳过快时更加平静，从而为救援人员治疗病人提供宝贵的时间。
4.鱼头含有丰富的血管，但里面有有毒的化学物质，要少吃鱼头，否则对身体有害。如果正常吃鱼，建议一周不要吃超过一次。多吃鱼可以消除焦虑，预防精神分裂症，使人更健康，但你要注意饮食多样化，避免营养不均衡。
