低压高吃点什么药好使

1.三餐:饮食应安排在少量多餐，避免暴饮暴食；高血压患者往往肥胖，必须吃低热量的食物。总热量应控制在每天8.36兆焦耳左右，每天主食150-250克，动物蛋白50%，植物蛋白50%。

2.低盐:每人每天吃盐量应严格控制在2-5g，即一勺左右。

3.高钾:富含钾的食物能抵抗钠进入人体后引起的压力升高和血管损伤，包括豆类、蘑菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、家禽、苋菜、油菜、大葱等根菜，香蕉、枣、桃、橙等水果。

4.水果和蔬菜:人体每天都需要B族维生素和维生素C，多吃新鲜蔬菜和水果就可以满足。有人主张每天吃1-2个苹果有益健康，水果也可以补充钙、钾、铁、镁等。