酒店四个枕头怎么用 看完涨知识
1.仰面睡觉。在头颈部下放一个，做一个真正的枕头；一个放在双膝下，使膝关节处于轻度屈曲松弛状态；另外两个可以分别放在两臂下面，这样两臂肘关节也放松了，有利于睡觉。
2.侧睡。肩宽会造成头颈下垂空。如果枕头本来就低，可以放两个枕头在上面。另一只放在两膝之间或大腿膝盖下；再选一个抱在怀里，垫着左肘，会感觉很舒服。另外，医生建议最好避免趴着睡，因为颈椎会承受太大压力；起床的时候记得侧身站立，用手撑着起床，然后下床。不要光坐着，挺直身子。
3.放松你的背部。此外，酒店枕头的另一个用途是放松背部。住旅馆时，有些人喜欢坐在床上看电视。这时候可以拿两三个枕头靠在背上，搭个“美容椅”，让背部不那么紧张。
