木瓜怎么吃下奶效果好

1.牛奶蒸木瓜、木瓜炖排骨等做法都有催奶的效果，但是木瓜炖鱼尾的催奶效果可以说是非常有效的。

2、木瓜炖鱼尾这是最好的挤奶方式，先把木瓜的核去掉，把木瓜的皮去掉，切成两厘米的块。锅里热油，加入调料，鱼尾两面煎。将木瓜放入锅中，加入5碗水，将炸好的鱼尾和木瓜同时煮开，然后将鱼尾用汤炖30分钟，小火炖1小时，加入少许盐调味即可。

3.木瓜是一种含有多种营养成分的水果，可以促进哺乳期女性的乳汁分泌。所以木瓜可以和其他喂奶的食物一起煮，既能达到喂奶的效果，又能预防产妇乳腺炎的可能。女性产后母乳分泌很少或不分泌乳汁，可以用木瓜炖鱼尾食用。