恢复远视眼视力的方法

1.保证充足的睡眠。保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛处于睡眠状态，肌肉放松最充分，疲劳最容易消除，保证身体健康也必不可少。

2.每天做眼保健操。眼保健操是一种以中医经络原理和按摩理论为基础，结合医疗体育运动，保护眼睛的自我按摩方法。按摩眼周穴位，增强眼部血液循环，改善神经营养功能，消除眼部过度充血，达到缓解眼睛疲劳的目的。

3.饮食要合理。在饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物的供给，可以减少遗传背景引起的近视，或者阻止近视度数的增加。所以血液中会产生大量的酸性物质，体内的酸和盐结合，尤其是钙，会导致血钙降低，影响眼壁的韧性，使眼轴容易拉伸，助长近视的发生和发展。研究表明，预防近视可以补充蛋白质、钙、磷，适当吃动物肝脏。此外，胡萝卜、豆芽、橘子、柑橘、红枣等蔬菜水果也有利于预防近视。

4.凝视远方。这个比较简单，就是找10米外的一片草地或者绿树。这个原理是绿色由于波长短，在视网膜前成像，促进眼睛调节和放松，眼睛睫状肌松弛，减轻视疲劳。