吃野枣的功效?

1.酸枣的功效主要是养肝、宁心、安神、发汗、滋补强壮。

2.酸枣的营养主要体现在它的成分上。它和其他水果一样，含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素。更重要的是，新鲜的酸枣含有大量的维生素C，是红枣的2-3倍，是柑橘的20-30倍。其在人体内的利用率可达86.3%，是所有水果中的佼佼者。

3.红枣被证明具有防病、抗衰老、养颜、延年益寿的作用。经常饮用大枣汁可以益气健脾，可以改善面色苍白、皮肤干燥、消瘦浮肿等症状。此外，酸枣含有大量的维生素E，能促进血液循环和组织生长，使皮肤和头发有光泽，拉伸面部皱纹。