泡脚加什么能去湿气

冬天，有些女孩手脚冰凉。其实很多时候都是湿气或者寒冷造成的。如果不及时清除体内的寒气，很容易引起痛经。那怎么才能摆脱湿冷呢？方法很简单。泡脚的时候加点料，体内的湿气和寒气就和我们说拜拜了。

1。生姜

平时都是用热水泡脚，却不知道加生姜不仅能驱寒还能预防流感。每次用5片生姜的水泡脚20分钟，连续用生姜泡脚1-2周。手脚冰凉的情况会得到改善，睡觉再也不怕不暖和了。如果坚持浸泡，还可以强身健体，预防流感。

2，艾叶

现在很多人长期呆在空转运室工作，导致全身寒湿。用艾叶泡脚，可祛寒湿，改善疲劳、怕冷等症状。取一把艾叶，加水煮沸，加温水调至适宜温度，然后泡脚，每周2 ~ 3次。

3。花椒

在我们眼里，我们认为花椒是一种调味品。其实花椒是一种药材，也是冬季养生的法宝。冬天把辣椒放在锅里稍微煮一下，然后加入洗脚水中泡脚。泡脚时，水温要在40 ~ 45摄氏度，水要浸泡脚踝20 ~ 30分钟。可以随时用辣椒泡脚，去除湿气。

4。橘子皮

橘子皮通常被我们扔掉。如果在足浴水中加入一些橘子皮，不仅会有一定的养生作用，还可以作为除湿效果的杠杆。先把橘子皮做成陈皮，然后放一些在脚上。