初中体育考试哪几项

初中物理考试可能是很多同学的软肋。下面介绍一些体检注意事项，希望能帮助同学们取得好成绩。

体育考试中的注意事项

1.考前培训

考前三天就简单的做一些象征性的练习，以技巧为主。因为我的训练成绩没有达到预期效果，所以还是进行大运动量高强度的训练。如果这样，体内大量的能量消耗得不到很好的恢复，必然会对考试产生负面影响。这段时间的训练要积极投入到考试的状态中，最好把每天的训练时间安排在考试的时候，这样身体在考试的时候会有条件反射和兴奋。

2.检查设备

考试前要准备好考试的装备，如运动短裤短袖t恤、纯棉运动袜、专用橡胶径赛鞋等。新鞋需要磨合，所以最好上半年就开始准备新鞋，提前穿好，以免出现尺码不合适，磨脚等现象。临近考试不要换新鞋，可以穿平时训练过的鞋子，这样考试的时候就没有陌生感了。鞋子的选择主要遵循以下原则:一、鞋跟(包裹性强)，二、轻便，三、防滑，四、鞋底薄。特别是不要穿气垫鞋。气垫鞋的气垫有缓冲作用，不利于体检的发挥。

热身运动

先慢跑，出点汗。做压腿、压腰、扭转、拍肩等活动，活动相关关节、韧带和肌肉。然后可以做两三次30米加速跑。(以上内容要在比赛前20分钟完成。)最后，上跑道后，原地做几个纵跳，提高自己的兴奋度。考前这段时间，要保持体温，不要让身体降温。

初中体育考试有哪些项目？

不同地区的考试项目不一样，评分标准和考试时间也不一样，一定要根据自己的地区来认定。

一是必跑项目:耐力跑(男生1000m，女生800m

二、选修项目:一般从以下项目中选择一项:50米跑、立定跳远、坐姿前倾、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等。

三、球类:一般从篮球绕杆运球、足球绕杆运球、排球连续垫球三种球类中选择一种。