如何自制水果酵素，吃水果酵素可以减肥吗?(图文)
随着人们生活水平的提高，人们越来越注重养生和健身。所以，现在越来越多的人选择去健身房健身。健身房有专门的教练，可以辅助学院进行减肥塑形训练。那么，如果采取运动和节食减肥，吃水果酵素能减肥吗？让我们来看看边肖吧！
水果酵素能减肥吗？
水果酵素可以减肥。水果酵素能促进人体消化，加速排出体内毒素减肥，提高新陈代谢，转化脂肪，所以酵素有助于减肥排毒。
水果中的酵素富含纤维酵素，可以补充脂肪代谢，增加脂肪代谢，增强代谢能力。这样，易胖体质才能逐渐变成易瘦体质。
同时水果酵素的摄入还可以刺激身体的血液循环，达到活化肌肤、护肤的效果。此外，果酵素还可以利用剩余的能量消除人体的疲劳，从而更好的面对工作和生活。
如何自制水果酵素
首先准备一个可以密封的容器，然后把有机水果切成薄片，最好不要把皮剥掉。切片的时候，越小越有助于分解。如果想做一种气味芬芳的酵素，可以加入橘子皮、柠檬皮等。
然后把切好的果蔬铺在容器里，盖上一层红糖，按照一层红糖一层水果的顺序叠放在容器里，最后放上一层去皮去籽的柠檬片，最后封口瓶口。
容器在15-25度阴凉通风处存放一个月左右；最后将果渣沥干，剩下的汁液就是果酶。将准备好的水果酵素放入冰箱冷藏。
