中考体育考试穿什么鞋好

对于即将参加中考体检的考生来说，相信考试当天穿什么鞋是很多人纠结的事情。这里有一些来自边肖的建议供你参考。

中考穿什么样的鞋合适？

中考体育考试的内容不外乎跑、跳、投、球类。所以，中考体检时对鞋子的要求其实有以下几点:一是要跟脚(包裹性强)，二是要轻便，三是防滑，四是鞋底要薄。满足以上条件的鞋子都可以。

中考物理考试对考生穿什么鞋没有严格要求，但要穿舒适轻便的鞋。建议大家买运动鞋不要太依赖网购。一定要亲自去店里试试是否合脚，跑步时是否容易掉跟，跳跃时是否有足够的支撑和弹性，以舒适性为优先。

每次项目考试前的注意事项

1.立定跳远:活动膝关节，尽量先跳，避免小跳，踩线，落地时重心不稳向前摔倒，避免落地时用手支撑。跳完后，一直往前走，走出考点。

2.800M/1000M:起立出发，调整呼吸节奏。在跑的前半段，以口鼻呼吸为主，后半段以口呼吸为主。把握好跑步节奏，眼睛盯着前方，避免抬头低头，起跑后尽量领先，但不要跑第一(除非你力气很大)或最后，占领有利位置，咬紧牙关。

3.坐位屈体:做好热身，测试前拉伸韧带，测试时身体前移。双臂向前推光标时，腿不能弯曲，匀速向前推。不要突然发力，挡不住气。你应该慢慢地深呼吸。