一杯奶茶的热量大概有多少

如果茶是牛奶做的，每百克牛奶的热量是三十五卡，不加糖的茶是一卡。以奶茶使用的奶油和糖浆，大致可以得出一杯奶茶的热量大概在两三百卡左右，可见奶茶的热量还是很高的。

大多数奶茶是由奶精、香精和糖制成的。这些饮料虽然好喝，但是喝久了肯定会长胖。奶茶中的奶精主要是氢化植物油，是一种反式脂肪酸。

反式脂肪酸不容易被人体消化，容易堆积在腹部。如果大量喝奶茶，腹部肯定会长肉，尤其是睡前。这样会增加胃的负担，导致热量摄入过多，更容易肥胖。

奶茶有提神的作用，这种成分会让人兴奋。长期喝奶茶会导致人的精神紧张，神经过敏，从而导致失眠。

奶精中含有的反式脂肪酸其实对人体危害很大，会增加体内胆固醇的含量，长期在体内积累，还会引起冠心病、肿瘤、高血压等疾病。

所以要少喝奶茶，以免对身体造成不必要的伤害。