一袋方便面等于几碗饭

一包方便面所含的热量几乎相当于4碗米饭。方便面作为一种快餐，吃起来更方便。

从上面的数据来看，方便面的热量很高，因为含有较多的油脂，吃多了容易发胖。

方便面在生活中很常见，因为味道好，受到一些人的喜爱。但是，吃方便面要注意以下几个方面:

1.泡面不能多吃:

方便面是油炸食品，含盐量高。如果加上调料包里的盐，你吃的盐已经超过正常人每天吃的盐量了。

因此，经常食用方便面会对我们的健康产生不利影响。况且方便面营养成分少，经常食用会造成营养不良。

2.如何吃方便面:

吃方便面的时候，最好把第一次泡面的水倒掉。这样做可以扔掉大部分的油盐，减少对人体的负面影响。

而且吃方便面的时候，最好和水果一起吃，可以弥补方便面纤维素的不足。