黑咖啡的副作用有哪些,可能会导致肠胃不适
喝太多黑咖啡可能会引起肠胃不适。长期摄入大量富含咖啡因的食物对肠胃不好,还可能加重肠胃负担。所以,可以偶尔喝点黑咖啡,但不要过量。
喝咖啡可以刺激神经,使头脑更加清醒,提神效果很好。喝黑咖啡可以让你更加集中注意力,提高工作效率。
黑咖啡还能使肌肉自由收缩,改善运动功能,有助于强健骨骼和肌肉。
黑咖啡还能刺激胃酸分泌,促进胃的蠕动。所以可以起到帮助消化,预防胃下垂的作用。经常喝黑咖啡可以促进排便。
黑咖啡喝的时候需要注意,不能和茶一起喝。咖啡中还有一些物质使铁难以吸收,不建议一起服用。
此外,咖啡和茶中的一些元素会降低钙的吸收。所以茶和咖啡最好错开,或者在两餐之间选择。
不建议孩子喝黑咖啡,因为咖啡中的咖啡因可能会兴奋孩子的神经中枢,干扰孩子的记忆力,甚至引起多动症。