空调制热量20℃最合适，因为冬天是在室内，20℃不仅是最合适的温度，还可以避免空的超负荷运转，对人的健康也有好处。从舒适的角度来说，18℃到20℃的空调制热量最好，因为冬天人穿的衣服比较多，室内温度超过20℃就会感觉燥热。
不同地区的室内温度是不一样的，所以我们可以从保健的角度出发，在冬天运行空调的时候检查一下室外的温度，然后把室内温度设定在比室外高8℃的水平。如果室内外温差过大，人在出门和进来之间会感到忽冷忽热，这是最容易导致人感冒的。
