怎么锻炼孩子反应速度

1.绕障碍物s形跑。家长可以设置一些障碍物，让孩子在障碍物周围穿梭，设定终点和起点，不要太远，让孩子在有限的时间内在起点和终点之间快速来回奔跑。边肖建议，家长最好把孩子的朋友和孩子叫在一起，增加投篮的动作，增添一些乐趣。

2.球类训练。球类运动是孩子们天生喜欢的一种玩具，也是一种多功能的运动器材。给孩子准备一个弹性好的球。从左到右轮流拨号接球，充分利用手腕和手指的力量，将球保持在双手之间。也可以单手或者双手击球。或者参加一些球类运动的儿童专业训练，进行系统的锻炼。效果更加显著。

3.跳房子。80后的家长应该对这个游戏很熟悉，它能有效锻炼孩子的平衡能力和协调性。不需要任何设备，只需要在地上画几个方块，让孩子用一只脚或两只脚交替不断地跳过所有的方块。爸爸可以规定单脚跳或者双脚跳，或者有些方块可以一起跳或者跨跳。

4.跳绳。跳绳是一项方法简单，空间要求小的运动。因为是全身运动，对神经、肌肉、骨骼都有很好的锻炼效果，对提高身体的柔韧性非常有效。跳跃方式可以是双脚一起跳，也可以是单脚旋转等。