吃草莓酱有什么好处，草莓酱怎么做好吃？
草莓酱怎么做才好吃？
材料:草莓300克，糖180克。
练习:
1.将准备好的草莓洗净，全部切成两半。如果是大草莓，可以切三瓣；
2.将切好的草莓放入大碗中，倒入白糖搅拌均匀；
3.草莓盖上保鲜膜，放入冰箱腌制24小时左右；
4.将腌制好的草莓取出，倒入锅中，用中火慢慢翻炒至水分干透；
5.草莓完全变成酱后，放在可以密封的碗里，保存好，以后想吃就拿出来。
吃草莓酱有什么好处？
1.便秘的预防和治疗
草莓含有丰富的膳食纤维，能增加胃肠蠕动，促进食物消化，增加排便，有效预防便秘、痤疮、肠癌等疾病。
2、润肠排毒
草莓酱中的防晒纤维可以增加肠胃蠕动，促进排便排毒，缓解炎症，保持消化道清洁健康。此外，丰富的维生素A和维生素C是两种有效的抗氧化剂，可以消除炎症和自由基，从而促进排毒。因此，吃草莓酱可以保持消化道健康，从而增加人体的消化能力。
3.保护你的眼睛
草莓酱含有丰富的胡萝卜素和维生素A，对治疗夜盲症有一定的作用，维护上皮组织的健康，保护眼睛和肝脏，促进身体的生长发育。
4.胎儿保健
草莓酱富含叶酸，一种B族维生素。这种叶酸有镇静胎儿、保护胎儿正常生长发育的作用。孕妇在孕期需要补充叶酸。如果体内叶酸不足，会导致流产、胎儿发育异常等症状。
5.美容护肤
草莓酱中的没食子酸、黄酮醇、草莓浆果等物质具有很强的抗氧化作用，可以延缓皮肤的衰老，抑制面部皱纹的产生，降低患皮肤癌的风险，使人体保持健康和活力。此外，草莓酱还含有多种维生素、碳水化合物和果酸。经常食用可以保持皮肤白皙润泽有光泽，增强皮肤弹性，还能去油洁肤。
