2020年9月开始降温。也就是说，一个月后，初秋的天气会变得更凉爽。2020年的立秋时间是8月7日，所以9月中旬天气会变凉。
一般来说，立秋后会有18天的火。18天后，早晚都会凉快一点，然后天气会比7月份舒服。
立秋的秋老虎一般在八九月之交发作，持续14-25天左右，所以无论哪一年，一般来说，立秋后都会热一个月左右。
三天热，一年三天最热，三天中间最热。2020年7月26日至8月14日为中压。所以2020年7月底到8月中旬最热。
一句民间谚语 九月冷，中旬热 ，这意味着一年中最热的一天属于 三伏 还有 三伏 中国和以色列 中福 最辣的。一天结束后，天气越来越凉爽。
一般有两个节点，一个等于 三伏天。之后天气温度会逐渐降低，时间需要等到8月底。其次，真正凉爽的天气会在白露节气之后到来。今年的白露节气将在9月7日，届时会明显感受到天气的温度变化。
从农业的角度来看，目前田里的作物正处于旺盛生长期，如玉米、大豆、花生、红薯等。，最后想达到高产，所以对有效积温有要求。有效积温是指植物整个生长期的有效温度之和。每种植物都有自己的下限温度，当温度高于其下限温度时，就可以生长发育。但是，也是有上限的。超过某种作物的上限温度，就可以生长发育。
如果立秋后气温明显下降，麦收后种的作物刚长了2个月，还要等近2个月才能收割，有效积温可能得不到满足，产量上不去。因此，从农业种植的角度来看，立秋持续一段时间的高温是正常的。
综上所述，立秋后气温不会马上下降，大家要做好防暑降温工作，尤其是户外工作的人。 三伏天。那时候，安全度过炎热的天气很重要。
1.锻炼筋骨。
秋天是一个非常好的季节，环境非常适合人的生活。一般经过炎热夏季环境的考验，我们的身体会比较疲劳。俗话说，春困秋乏。在这个疲惫的秋季，我们需要锻炼我们的肌肉和骨骼，让自己更有精力去工作。
2.营养要跟上。
秋天，我们需要大量的营养物质来补充身体所需的各种营养。这个时候可以多喝点汤，比如排骨汤，鱼汤。多喝汤可以滋养我们的身体，提高身体素质。
3.多吃葡萄
秋天是收获的季节，葡萄也随之成熟。边肖认为葡萄非常适合我们吃。葡萄含有大量的水分和营养物质，被我们的身体吸收。除此之外，葡萄还有润肠的作用。每天吃一些葡萄可以提高我们的身体素质，保持营养均衡。
4.多吃苹果
苹果还含有大量的营养成分，非常适合秋季食用。苹果的营养非常全面，多吃水果对我们的身体非常有益，尤其是女性朋友，多吃苹果可以提高皮肤光泽，让我们的皮肤更加光滑。
5.多吃海鲜
到了秋天，我们的身体机能更加活跃，肠胃的能力也增强了，这也是我们在秋天总感觉饿的原因之一。如果条件允许，秋季可以多吃海鲜。这样可以让我们充分吸收蛋白质等一些营养物质，避免秋季上火。
6.多吃粗粮和蔬菜。
秋季要多注意身体营养物质的补充，尤其是维生素。这个时候可以多吃些粗粮和蔬菜，保证身体对微量元素的需求。比如我们可以多吃高粱粉、玉米粉、胡萝卜、菠菜等。
