1.经常熬夜。
很多人认为自己熬夜，但是脖子上没有长痘痘，说明你熬夜没那么严重。如果你长期熬夜，那么你就需要注意你的内分泌是否正常了。熬夜很容易导致我们内分泌的紊乱，从而导致皮脂分泌严重，进一步加重痘痘。
2.饮食混乱。
有些面对食物没有控制力的人，脖子上容易长痘痘。这是因为他们很可能吃任何食物，包括一些油炸和辛辣的食物。甚至还有一些人喜欢吃甜食，但是我们要知道，这些食物很容易导致长痘。
3.化妆品或护肤品使用不当。
很多时候，有些人会在脖子上化一些妆，以保证脸上和脖子上的皮肤是同一个颜色。往往她们在卸妆的时候会忽略了自己的脖子上也是有妆的，所以脖子上的妆根本不会卸，也不会清洗。
因为痘痘和内分泌、饮食、环境、心情都有很大关系。因此，应该从多方面进行调整，必要时辅以药物治疗。如下所示:
1.早睡早起，生活规律，保证充足的睡眠。保持精神愉快，长痘，不要有心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，加重病情。
2.不要用手去触摸和挤压长在脖子上的痘痘，因为那些部位的皮肤很薄，很容易被细菌感染。
3.不要过度清洁皮肤。因为过度清洁会刺激细胞分泌更多油脂。经常用温水清洗，因为冷水不容易去除油脂，热水促进皮脂分泌，没有刺激性的肥皂。硼酸皂可用于过量油脂。
4.多吃新鲜蔬菜和水果。多喝开水。少吃脂肪、糖、辛辣等刺激性食物，调节胃肠功能，保持大便通畅。
5.油性化妆品不宜使用。防晒霜、遮盖霜、粉底要慎用。尽量使用补水性能好的爽肤水来改善油性皮肤。
6.外用可以用维生素E软膏或者冰素乐软膏。如果严重，要立即就医，以免失去最佳治疗期。
1.正常作息时间。
即使不容易长痘，也要注意身体，不容易长痘也不能保证不会长痘。所以更别说那些容易长痘痘的人了。所以一定要注意睡眠，尽量不要熬夜，否则对皮肤影响很大。不仅长痘痘，皮肤也会变得暗沉。总之会影响我们的皮肤状况。
2、饮食要清淡。
无论如何，清淡的饮食对我们的健康和皮肤都有好处。特别是对于长痘痘的人。一定要远离那些重口味。不然脖子上的痘痘只会更严重。
3.注意护理。
脖子周围这个地方很容易被忽略，不管是洗澡还是洗脸。所以我们打扫的时候，一定要仔细的打扫这个地方。比如洗脸的时候可以用一些洗面奶搓，洗澡的时候可以用沐浴露。
