凤梨有哪些营养和功效

菠萝含有丰富的糖、蛋白质、脂肪、维生素A等元素。吃菠萝不仅能生津止渴，还有利尿消肿的作用。吃菠萝可以刺激唾液的分泌，有助于刺激食欲，增进食欲。但建议过敏体质的人不要吃太多菠萝，以免引起身体不适。

1、菠萝的功效

菠萝营养丰富，包括糖、蛋白质、脂肪、维生素A等元素。吃菠萝可以生津止渴，还有利尿消肿的作用。对于腿肿脸肿的人，多吃菠萝可以有效改善水肿，吸收大量维生素。

2.菠萝的功能

菠萝不仅含有有效分解蛋白质的营养物质和菠萝酶，吃菠萝不仅能刺激唾液分泌，还有助于增进食欲，刺激食欲，具有健胃消食的作用。而且多吃菠萝还能促进消化，缓解便秘。

3.菠萝的禁忌

菠萝中含有刺激性蛋白酶和糖苷类化合物，不仅能分解体内蛋白质，还能刺激口腔黏膜和表皮。建议每次吃菠萝前先用盐水泡一下，可以减轻刺激，过敏体质的人要少吃菠萝。