很多人都很喜欢喝绿茶，绿茶中的一些物质对人的身体也有好处，比如改善血管、抗氧化等。研究表明，喝绿茶有助于预防流感。这是真的吗？下面让我们在边肖谈论它。
日本福冈女子大学国际人文学院饮食与健康研究员发表在《欧洲临床营养学杂志》上的一项劳动领域的多部门队列研究表明，绿茶对流感有很好的预防作用。喝茶越多，感染流感的风险越低。
结果显示，与几乎不喝绿茶的一组相比，几乎每天喝绿茶的一组明显降低了39%的流感感染风险。绿茶喝得越多，感染风险越低，两者之间有非常显著的关系。
通过对有无接种疫苗的分析发现，在未接种疫苗的人群中，几乎每天喝绿茶的人，感染流感的风险降低了52%，接近流感疫苗预防效果的一半，效果极其显著。
绿茶富含茶多酚。这些茶多酚不仅起到抗氧化作用，还能改善心血管功能。同时，它们也有一定的兴奋神经，让我们越来越开心。所以绿茶是适合长期饮用的较好饮品。
绿茶作为我国的传统饮料，可以带来好的口感，增加人与人之间的交流。
绿茶的功效其实是有研究的。首先，绿茶富含茶多酚。这些茶多酚不仅能起到抗氧化的作用，还能改善心脏的血管。同时他们也有一定的兴奋神经，让我们越来越开心。所以绿茶是适合长期饮用的较好饮品。
近年来，人们对绿茶中的茶多酚进行了更多的研究，包括茶多酚在减肥过程中的影子，包括对糖尿病和老年痴呆症的改善。
这种茶多酚多以绿茶为代表。当然，对于身体瘦弱或脾胃虚寒的患者，绿茶可能会增加胃肠道的负担。
所以在喝绿茶的时候，首先要咨询医生，或者试着决定自己是否适合喝绿茶。
每天喝多少绿茶比较好？
其实，如果你身体健康，如果你喝绿茶，你的身体不会出现 不适反应 你喝茶的量不需要 严格限制 。
当然，无论是茶还是白开水，摄入过多都会增加身体的代谢负担。中国居民膳食指南建议成年人每天应该喝1500 mdash水。700毫升；说到绿茶之类的茶，建议你单日饮茶量不要超过1000ml，并留一些空的空间给开水，以免对胃肠道产生过度刺激，损害消化系统各部分的健康。
喝茶从根本上来说只是一种爱好，所以我不建议你把它当成 过度的习惯 。
