随着生活条件的改善和生活方式的改变，人们更加关注自身的健康问题。骨折的人会多吃骨头汤来调理身体，帮助恢复。但是，还是有一些误解。骨头汤里最肥的就是肥肉。骨头汤真的能帮助你骨折后康复吗？骨折后怎么能恢复的更快？带上相关介绍。
骨折是生活中经常发生的意外情况。这是许多人信奉的健康理念。很多人认为骨折后喝骨头汤可以让你更快好起来。其实喝骨头汤并不能帮助骨骼恢复，更不会补钙。骨头汤含钙量很少，即使是少量的钙也不会被人体吸收。骨头汤中脂肪最丰富。喝多了只会让人发胖。骨折是生活中经常发生的意外情况。这是许多人信奉的健康理念。很多人认为骨折后喝骨头汤可以让你更快好起来。其实喝骨头汤并不能帮助骨骼恢复，更不会补钙。骨头汤含钙量很少，即使是少量的钙也不会被人体吸收。骨头汤中脂肪最丰富。喝多了只会让人发胖。
所以骨头汤并不是促进骨折恢复的最佳选择。
此外，骨折患者应避免油腻、高糖、高热量的食物，如肥肉、巧克力等，以免影响钙的吸收。
在骨骼重建的过程中，需要补充优质的蛋白质和钙。同时，为了促进钙的吸收，还需要在饮食中增加维生素D。在饮食均衡的基础上，如果不会引起腹胀、腹泻，牛奶是不错的选择。既能提供优质蛋白质，又能提供更好的钙的吸收利用。
小鱼、虾、瘦肉、鸡蛋和一些绿色蔬菜和水果也是钙的良好来源。适度的日晒和运动有利于钙的吸收。
多吃肉多吃骨头的患者，不但不会早愈合，反而会延缓骨折愈合时间。
有些人认为骨折后多吃肉和骨头可以使骨折早日愈合。事实上，现代医学已经通过实践多次证明，骨折患者多吃肉和骨头，不但不能早愈合，反而会延缓骨折愈合时间。原因是伤后骨的再生主要依靠骨膜和骨髓，只有加入胶原蛋白才能更好的发挥作用，而肉骨的成分主要是磷和钙。如果骨折后大量进食，会促进骨中无机成分的增加，导致骨中有机质比例失衡，因此会阻碍骨折的早期愈合。但鲜肉骨头汤味道鲜美，能刺激食欲，少吃点也无妨。
骨折后如何更快恢复
不要盲目补钙。
钙是人体骨骼的重要原料，但长期卧床的骨折患者并不是很缺钙。如果钙供应过多，可能会导致血钙增加。
注意喝水
骨折患者因为行动不便，为了少上厕所，往往很少喝水，容易出现尿潴留、大便干燥等问题，对身体不好。所以即使行动不便也要注意喝水。
营养应该是全面的
如果受伤了，更要注意营养的全面均衡，不要偏食，不要挑食。同时可以多吃富含维生素C的食物，维生素C可以促进骨骼再生。
多吃易消化的食物。
骨折患者由于活动受限和情绪影响，一般食欲不佳，胃肠功能会受到影响。所以饮食上要注意多吃易消化的食物，少吃难消化的食物，以免引起肠胃不适。
