通常我们在刷牙的时候，总是关注牙齿的清洁，忽略了牙齿的清洁，但其实清洁牙齿也是很重要的，但是很难清除牙齿上的食物残渣。那么牙齿之间的清洁有多重要呢？如何清洁牙齿？下面小编带来介绍。
微博里有一句很搞笑的话，说草莓种子如果牙齿不清不净，可能会在里面发芽。
我们日常的刷牙漱口其实就是简单的清洁牙齿，只能说勉强够维持口腔健康。但是有些牙齿缝隙的清洁是不够的。留在里面的污垢会损害牙齿的健康，容易导致龋齿(邻面龋)。所以，清洁牙齿是非常有必要的！
1.可以预防龋齿。
在日常的牙齿清洁中，牙齿与龈沟之间的缝隙是最难清洁的地方。所以这两个地方是最容易蛀牙的地方。而且，牙齿之间的蛀牙，除非很严重，否则很难发现。齿间清洁可以有效预防龋齿，避免蛀牙。
2.减少口臭
由于口腔中的一些细菌分解食物中的蛋白质，会产生一些重口味。所以清除这些细菌和食物残渣等原料很重要，而牙齿往往是这些细菌和食物残渣的聚集地。所以清洁这些地方也可以减少口臭的发生。
3.降低牙结石和牙龈炎的风险:由于牙齿之间的缝隙不容易清洁，牙齿之间会有大量的牙菌斑和食物残渣，导致牙龈出血、牙龈炎、牙结石并最终导致牙周炎，甚至导致牙齿松动和脱落。只要及时清除牙齿内的牙菌斑和食物残渣，牙龈炎是可以预防的。
其实和刷牙差不多。此外，一些工具被用来清理嵌在牙齿缝隙中的食物或牙垢。
牙线，冲牙器:其实牙线是很干净的，能及时清除牙齿不深的食物残渣。但是牙线使用起来非常复杂，而且不容易控制力度，可能会伤害牙龈，导致牙龈出血。现在有一种牙齿打孔器，可以弥补牙签或牙线造成的不足，但价格略贵。
需要注意的是，清洁时要注意动作轻柔，以免损伤牙周组织。在清洁完牙齿的每一个部位后，冲洗掉刮掉的牙菌斑，移动一根干净的牙线，开始清洁下一个牙缝。最好每天使用一次牙线，尤其是晚饭后。
电动牙刷:如果你早晚都要清洁牙齿，那就选择软毛牙刷或者电动牙刷来清洁牙齿。既能避免牙龈出血，又能清洁牙齿内的细菌，清洁牙齿需要更多的摩擦力。并不是嘴里泡沫太多，刷牙的时候要刷牙2分钟。
如何正确刷牙:
1.握住刷柄，将刷毛置于龈缘，刷毛与牙齿成45度角，短距离水平振动十次左右，然后移至相邻部位，注意齿面重叠。
2.刷咬合面时，刷毛竖起，前后短距离振动，振动十次左右。刷牙后，将它们移动到相邻的牙齿，并注意重叠的牙齿表面。
3.刷上下门牙的时候，把牙根竖起来。刷毛前端进入龈缘上下振动。每个部分振动大约十次。刷牙后，将其移至邻牙。注意齿面的重叠。
4.要注意不要横着刷，容易在颈部形成楔形缺损。不要选择大头硬毛的牙刷，选择小头软毛的牙刷，可以更好的清洁口腔内所有的牙面和卫生死角。
