每天跳绳会减肥么

跳绳是一项很好的全身有氧运动。只要长期坚持，确实有很好的减肥效果。一个月每天跳3000次。相信减肥效果还是挺好的。但是一个月减多少，要看跳绳的原始体重，个人身体特点，饮食控制。