人不睡三觉啥意思

1.提前睡觉。如果睡眠不好，一整天都没有精神，所以睡个好觉尤为重要。平时养成的习惯一定要遵守。我们通常在10点钟睡觉，但是今天我们提前一个小时躺在床上，所以我们早上会醒得很早。一旦生物钟被打乱，可能需要一周的时间才能完全调整过来。

2.空腹感。在外辛苦了一天，回到家还要照顾家里的老人和孩子。当所有的家务都做完后，我就没有了吃饭的胃口，于是我选择空吃饱了就去睡觉。空趴着睡对肠胃的伤害很大，也会让你半夜饿醒。起来吃饭。时机不对。回去睡觉吧。我饿得睡不着。

3.缺氧。有些人睡觉总喜欢用被子蒙着头。但这种睡觉方式是极不健康的，会造成呼吸困难、缺氧等问题。第二天醒来会觉得头晕。所以睡觉的时候一定要有正确的睡姿。