1.功效:补充营养:椰子含有糖、脂肪、蛋白质、B族维生素、维生素C及钾、镁等微量元素，能有效补充人体营养成分，提高机体抗病能力。
2.利尿消肿:椰子汁富含钾、镁等矿物质，成分与细胞内液相似，能纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿的效果。
3.禁忌:椰子水喝多了可能会使脾胃受损更严重，引起腹泻、拉肚子等症状。
