戒烟一星期身体的变化 有问题吗
1.口渴:常伴有口干。多喝流质，尤其是多喝水，有助于排除体内毒素。
2.睡眠中断:这是比较痛苦的戒断症状之一，很常见。
3.嗜睡:一旦没有尼古丁的化学提神作用，曾经吸烟的人可能会有更大的放松感。有些人认为他们随时都能睡着。饭后小睡一会，延长夜间睡眠时间，可能有助于克服这种情况。
4.入睡困难:有人抱怨减少吸烟后晚上难以入睡。你可以利用睡不着的时间:起床、读书、写信或者出去散步。不要喝刺激性饮料，如茶、可可、含牛奶或果汁的可乐饮料。
5.咳嗽:吸烟多年后，肺部会产生大量粘液来自卫。戒烟过程中，呼吸道会释放出粘液排出，纤毛又开始运动。通常戒烟的人会咳嗽一段时间(几周)。
6.便秘:许多人在减少咖啡、茶和其他与吸烟有关的刺激性饮料的摄入后抱怨便秘。每天喝四到六杯水可以缓解便秘。多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。
7.头痛:头痛可持续一天，一周后可能复发。原因不清楚。
8.饥饿:身体吸收食物的能力提高。几乎所有的吸烟者戒烟后胃口都很大。为了避免长胖，可以做一些体育锻炼，吃一些低糖低热量的食物。
9.盗汗:经常洗澡可以缓解。经常锻炼的人盗汗不太严重。
10.震颤，手和手指轻微颤抖，可持续数周。
1.口腔溃疡:少数戒烟者可能会出现口腔刺激症状。牙龈的水疱、口疮或炎症是由体内化学物质的调整引起的。可能是维生素缺乏引起的。加强饮食，补充维生素B和C，可以缓解症状。
12.注意力不集中:一氧化碳去除后，常伴有一些令人不安的、不明显的症状。退缩者的空感和距离感都会受到影响，会有漂浮感，注意力难以集中。这时，你应该尽可能避免驾驶或操作机器。
13.手脚痒:这是循环系统改善造成的。一般不会持续很久。
14.头皮酸痛:这也是循环系统改善造成的。一般不会持续很久。
