缩胸方法哪种比较有效

1.丰胸方法一:盐水按摩。大部分乳房巨大的女性，主要是因为乳房脂肪过多，可以通过让乳房运动，消耗乳房内的脂肪来缩小乳房。日常生活和各种运动中，胸部很少活动。为了让胸部动起来，可以按摩乳房，借助外力让它动起来。其中，蓝欣梅的盐水按摩最引人注目。做法:每天淋浴时用盐水按摩胸部，力度适中，无痛感。按摩手法:抓捏挤压:左手托住右侧乳房，注意五指固定整个乳房，防止乳房长期挤压后膨胀下垂。用手指挤压，向内推。按摩5分钟，换右手按摩左胸，同样持续5分钟。旋转按摩:左手从乳房上方握住，五指绕乳房外侧旋转，向内挤压乳房。5分钟，换右手按摩乳房。托举按摩:双手同时托住同侧乳房，向上、中间推，推至最高点，持续30秒，重复10次。

2、丰胸大法2:冻胸。将自制的冰淇淋或冰棍放在胸前10-20分钟(不要直接接触皮肤，可以垫一小块布)，每天1-2次。一般1周就能看到效果。